ふとした瞬間に、昔の失敗を思い出して嫌な気分になることはないでしょうか。 仕事での失言、人間関係のトラブル、挑戦してうまくいかなかった経験。何年も前の出来事なのに、まるで昨日のことのように思い出されて落ち込んでしまうことがあります。 私自身も時々あります。「あの時なぜあんなことを言ったのだろう」「もっと別の選択ができたのではないか」と考え始めると、気持ちが沈んでしまいます。 しかし、実はこれは特別なことではありません。 人間の脳は、失敗や恥ずかしかった経験を強く記憶するようにできています。なぜなら、同じ失敗を繰り返さないためです。危険な経験や苦い経験を忘れにくいのは、自分自身を守るための本能とも言えます。 つまり、過去の失敗を思い出してしまうのは、脳が正常に働いている証拠でもあるのです。 ただし、問題は何度も同じ失敗を反省し続けることです。 すでに十分反省し、学びを得た出来事であれば、何度も心の中で再生する必要はありません。 そんな時は、「その件は反省済み」「あの経験から学んだことはもう受け取った」と自分に言い聞かせてみてください。...