インフルエンザ流行中！！！

最近、全国的にインフルエンザが猛威を振るっています。

ニュースでも連日取り上げられていますが、つい先日私自身も感染してしまいました。

高熱と全身の倦怠感に悩まされ、3日間寝込んでいました。

食欲は完全になくなり、水分補給だけが精一杯。

頭痛と寒気で横になっていても辛く、「もう二度と感染したくない」と心から思うほどでした。

今回改めて実感したのは、「インフルエンザは本当に厄介だ」ということ。

そして、苦しい時間の中で何度も後悔の念が湧き上がりました。

「もっと早くワクチンを接種しておけばよかった」と。

ワクチンには利点と課題が存在します。

一般的に、接種することで症状が軽減されると言われています。

しかしその一方で、症状が軽いためにインフルエンザだと気づかず普段通りの生活を送り、

結果としてウイルスを周囲に広めてしまう可能性が高まるという問題もあります。

皮肉なことに、症状が軽いことが感染拡大を助長する一因となるのです。

逆に、症状が重い場合は自然と動けなくなり、外出を控えるためウイルスの拡散が抑えられることもあります。

「症状が軽いほど注意が必要」という点は、今回の流行でも大きな課題として浮き彫りになっています。

それでも、やはりワクチンは重症化を防ぐための有効な手段です。

私自身も、もっと早く接種しておけばと後悔しています。

ワクチンを打つべきか迷う方も多いと思いますが、

「備えられるときに備える」ことの重要性を今回身をもって感じました。

予防策としては、結局のところ

手洗い・うがい・マスクの着用・人混みを避ける

といった基本的な対策が最も効果的です。

さらに、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけて免疫力を高めることも重要です。

これらは地味ですが、長期的に見れば非常に大切なことです。

今回の経験を通じて、日々の基本的な習慣を継続することの重要性を改めて痛感しました。

インフルエンザは誰にとっても身近な脅威です。

皆さんもどうかご自愛いただき、健康な冬をお過ごしください。